ПРАВИЛА ПЕРВАЯ ПОПЫТКА
1. КОНЦЕПЦИЯ
CRACE состоит из забега на 1 км, за которым следует одна тренировочная станция и так 8 раз. Для того чтобы пройти всю дистанцию CRACE Первая Попытка, участники должны выполнять бег и станции в определенном порядке (бег, станция, бег, станция, и т.д.), пока не пройдут в общей сложности 8 км бега и 8 станций. Несмотря на то, что количество повторений и/или весовые коэффициенты в разных дивизионах отличаются, дистанция бега остается одинаковой для всех дивизионов: каждый участник должен пробежать 1 км перед каждой тренировкой, т.е. общая дистанция составляет 8 км.
Результат в CRACE Первая Попытка – это достойно пройденная дистанция, соразмерно силам бегущего атлета.
2. УСЛОВИЯ УЧАСТИЯ
2.1 Условия участия в CRACE
CRACE - это соревнование, открытое для всех желающих, квалификация не требуется. Принимая участие в CRACE, вы соглашаетесь со следующими условиями, которые включают в себя исключение ответственности и условия Политики конфиденциальности.
2.2 Условия участия
- Для того чтобы принять участие в соревнованиях CRACE, участник должен быть не моложе 16 лет на день проведения соревнований.
- Каждый участник должен согласиться с условиями участия.
- Единственным способом регистрации на соревнованиях CRACE является сайт cracerun.ru
3. РЕГИСТРАЦИЯ
3.1 Участие в качестве физического лица
На сайте cracerun.ru участник может зарегистрироваться через кнопку "Зарегистрироваться" на определенный забег.
- Выберите свой дивизион: CRACE Первая Попытка
- Введите свои личные данные
- Оплатить вступительный взнос
- Теперь вы зарегистрированы, как индивидуальный спортсмен.
4. СОРЕВНОВАНИЕ
4.1 Правила и положения на тренировочных станциях
- Выполнить все тренировки в правильном порядке.
- Выполнять каждое упражнение в соответствии со своими силами и преодолевая себя в трудные моменты.
- Использовать правильные точки старта и финиша тренировочной станции.
- Выполнять количество повторений и/или дистанций в соответствии со своим самочувствием и физической подготовкой.
- Выполнять упражнения/движения с правильным весом в кг или фунтах.
4.2 Бег
Дистанция бега всегда составляет 1 000 м, и в зависимости от места проведения соревнований она может быть разбита на 2-4 беговых круга. В некоторых случаях первый/последний круг может не составлять ровно 1 000 м из-за ступенчатого старта. В этом случае недостающие метры будут компенсированы на последнем круге.
На беговой дорожке есть линия, разделяющая ее на две скоростные зоны: быструю и обычную. Более быстрые спортсмены должны бежать по быстрой дорожке, а более медленные - по обычной.
4.3 Судьи и старшие судьи
На каждой тренировке судья отвечает за правильное и безопасное выполнение тренировки всеми участниками. Судья выполняет эту задачу в координации с главным судьей соответствующей тренировочной станции. Главный судья каждой тренировочной станции находится под руководством директора гонки, который следит за всеми спортивными аспектами соревнований и принимает окончательные решения по всем вопросам судейства.
Все решения директора гонки и организаторов соревнований являются окончательными.
5. СТАНДАРТЫ ДВИЖЕНИЙ, ДИСТАНЦИИ И ВЕСА
Любое выполнение движения, которое отклоняется от стандартов движения, и/или является необычным или нестандартным, и/или приводит к преимуществу во времени, не будет признано и приведет к недействительному повторению (no rep) или штрафу по времени/дистанции в зависимости от станции тренировки.
Кроме того, назначение на оборудование или дорожку для каждой тренировочной станции будет определяться соответствующим главным судьей и его бригадой.
5.1 Станция №1 – Лыжный тренажёр. (Ski ERG)
Дистанция: 1000 м
Правила:
- Перед началом тренировки монитор должен быть (пере)установлен судьей.
- Ноги спортсмена должны оставаться на платформе SkiErg все время во время выполнения упражнения.
- Подъем ног во время выполнения упражнения разрешен.
разрешается.
- После прохождения необходимой дистанции спортсмен должен поднять руку, чтобы позвать судью.
поднять руку и позвать судью, который подтвердит, что дистанция пройдена.
- Только получив подтверждение судьи, спортсмен может покинуть помост и станцию, получив особую отметку.
- Если спортсмен нарушает любой из вышеперечисленных пунктов, он
получит штраф по времени, назначенный главным судьей. Штраф по времени будет зависеть от нарушения.
Примечание: Каждый спортсмен может настроить сопротивление в соответствии со своими предпочтениями. Однако, начав упражнение, спортсмен не может изменить настройку и должен оставаться с выбранной настройкой до завершения всей дистанции.
5.2 Толкание саней
Дистанция 4 х 12,5 м (если не начисляются штрафы)
Вес - 102 кг включая вес саней.
Правила:
- Перед стартом и сани, и спортсмен должны быть полностью за линией старта.
- Сани всегда должны полностью проходить отметку 12,5 м (конец дорожки) до смены направления движения.
- Как только спортсмен завершит 4 x 12,5 м и все сани пройдут линию, станция будет завершена.
5.3 Станция №3 – Тяга саней.
Дистанция 4 х 12,5 м (если не начисляются штрафы)
Вес - 78 кг включая вес саней.
- Перед стартом и сани, и спортсмен должны быть полностью за линией
старта.
- Как только спортсмен протащит все сани мимо отметки 12,5 м, спортсмен переключается на другую сторону и тянет сани.
переключается на другую сторону и тянет сани назад.
- Спортсмен должен все время стоять, не разрешается тянуть сани сидя или стоя на коленях.
- В любое время спортсмен должен оставаться в пределах своего рабочего пространства, установленного в каждом конце дорожки. Эти боксы четко обозначены, и выходить за их пределы во время тяги саней не разрешается.
- Во время тяги спортсмен должен следить за тем, чтобы его канат оставался на его дорожке и не мешал соседним дорожкам.
- Как только спортсмен преодолел дистанцию 4 х 12,5м и сани полностью проезжают линию старта/финиша, станция считается завершенной.
5.4 Станция №4 – Прыжки в длину с места.
Дистанция 80 м.
- Спортсмен должен начать с выполнения упражнения "бёрпи".
- Бёрпи начинается с рук, расположенных за стартовой линией и рядом с ногами (на расстоянии не более одной ступни).
- После того как руки поставлены на землю они не могут быть перемещены вперед.
- В нижнем положении грудь спортсмена должна четко касаться земли.
- Затем спортсмен встает и прыгает вперед, подпрыгивая и приземляясь обеими ногами одновременно. Если при взлете ноги расставляются в разные стороны, спортсмен должен убедиться, что приземление происходит одновременно, причем обе ноги должны быть параллельны друг другу. После приземления не допускаются шаги или шарканье ногами.
- При выполнении шага или прыжка вверх из нижнего положения ноги не должны проходить мимо кончиков пальцев спортсмена.
- Длина каждого широкого прыжка определяется спортсменом самостоятельно.
- Не разрешается делать какие-либо шаги вперед между повторениями.
- Станция считается завершенной, когда спортсмен перепрыгивает через линию финиша.
5.5 Станция №5 – Гребля* (Row ERG)
Дистанция 1000 м
- Перед началом тренировки монитор должен быть (пере)установлен судьей.
- Перед тем как взяться за рукоятку гребца, ноги участников должны находиться в ножных держателях гребцов.
за ручку гребца и должны оставаться в держателях все время
во время тренировки.
- После прохождения требуемой дистанции спортсмен должен поднять руку, чтобы позвать судью, который подтвердит, что дистанция пройдена.
- Только после получения подтверждения судьи спортсмен может
может покинуть платформу и станцию и начать свой следующий забег.
Примечание: Каждый спортсмен может настроить сопротивление в соответствии со своими предпочтениями. Однако, начав упражнение, спортсмен не может изменить настройку и должен оставаться с выбранной настройкой до завершения всей дистанции.
5.6 Станция №6 - Перенос двух гирь. (Проходка фермера)
Дистанция 200 м
Вес - 2 x 16 кг (желтый цвет)
- Станция начинается и заканчивается выносом/возвратом гири из обозначенной зоны у линии старта/финиша.
- Во время движения спортсмен должен постоянно нести обе гири.
- Гири нужно нести на вытянутых руках.
- Опускать гири для отдыха разрешается при условии, что гири
не двигаются вперед при опускании на землю.
- Станция считается завершенной, если спортсмен перенес гири через линию финиша и вернул их в обозначенную зону..
5.7 Станция №7 - Выпады с мешком.
Дистанция 100 м (если не начисляются штрафы)
Вес - 10 кг (белая маркировка)
- Выпад с мешком начинается и заканчивается снятием/возвращением
мешка с песком из обозначенной зоны рядом с линией старта/финиша.
- Спортсмен должен без посторонней помощи поднять мешок с песком и положить его на оба плеча.
- Спортсмен должен полностью выпрямиться во всех суставах, обе ноги должны быть за линией старта прежде чем начать первый выпад.
- Во время каждого выпада колено должно четко касаться земли.
- Каждое повторение завершается с полным разгибанием коленей и бедер.
- Выпады должны чередоваться, т.е. колени должны поочередно касаться земли.
- Спортсмен может делать выпады непрерывно или останавливаться после каждого выпада, когда обе ноги параллельны.
- Не разрешается делать какие-либо шаги или шарканья между повторениями.
- Станция считается завершенной, если спортсмен, сделав выпад, пересекает линию финиша и возвращает мешок с песком в отмеченную зону.
- Если спортсмен нарушает любой из вышеперечисленных пунктов, то повторение становится недействительным, а за второе предупреждение спортсмен получает штраф 5 м.
штраф за прохождение дистанции.
- Мешок с песком должен постоянно находиться на обоих плечах, и не разрешается не разрешается опускать мешок во время выполнения упражнения. Снятие мешка с плеч влечет за собой штраф 5 м. Второй раз - дисквалификация.
5.8 Станция №8 - Броски мяча в стену.
Дистанция 100 м
75 повторений с 4 кг (желтая);
Высота цели - 2,7м
- Спортсмен должен стартовать, стоя во весь рост, держа мяч обеими руками.
- Затем спортсмен приседает и бросает мяч (обеими руками), попадая в
правильную мишень в момент вставания - это засчитывается как одно повторение.
- После того как мяч коснулся цели, спортсмен либо ловит мяч и сразу новое начинает движение, либо дает мячу удариться о землю и снова начинает движение.
- В нижнем положении приседания бедра спортсмена должны опускаться ниже коленей (ниже 90°).
- По усмотрению судьи, для того чтобы убедиться, что спортсмен приседает достаточно низко, может быть использован мяч.
5.9 Отклонения от стандартов движений.
Любое выполнение движения, которое либо отклоняется от стандартов движения, и/или является необычным или нестандартным, и/или приводит к преимуществу во времени, но не вредит здоровью является нормой для дивизиона Первая Попытка.
6. ОДЕЖДА, АКСЕССУАРЫ, ГИДРАЦИЯ/ПИТАНИЕ
Участник несет ответственность за то, чтобы быть одетым соответствующим образом, учитывая предстоящую деятельность, факторы окружающей среды и любые культурные особенности, которые должны быть соблюдены.
6.1 Во время соревнований разрешается использовать/носить следующие предметы:
- Наколенники
- Перчатки
- Пояс для тяжелой атлетики
- Напульсники
- Гидратационные пакеты (системы гидрами)
6.2 Следующие предметы строго запрещены в любое время:
- Наушники
- Ремни для подъема тяжестей
- Сотовые телефоны
- Гарнитуры виртуальной реальности
6.3 Плохое спортивное поведение
Любое проявление плохого спортивного поведения, угроз и/или оскорблений в адрес персонала, волонтеров, зрителей или участников соревнований может привести к штрафу и/или дисквалификации. Эти наказания могут быть применены и задним числом после гонки.
6.4 Общее поведение
Любой мусор, плевки, очистка ноздрей или злоупотребление водой не допускаются и могут привести к штрафам и/или дисквалификации.
6.5 Гидратация/питание
Во время гонки вода будет доступна по крайней мере один раз во время, до или после каждого прохода через Roxzone. Также может быть предоставлен спортивный напиток или другой продукт для гидратации. Все участники, желающие получить питание, должны иметь его при себе с самого начала гонки.
Участникам не разрешается получать напитки или продукты питания от кого-либо, кроме пунктов помощи, во время соревнований (это будет считаться посторонней помощью). Это может привести к штрафу и/или дисквалификации.
7. РАСПИСАНИЕ ДНЯ СОРЕВНОВАНИЙ
В день соревнований участники будут находиться в следующих зонах.
7.1 Регистрация, чип хронометража и браслеты
По прибытии на место проведения соревнований участники должны пройти регистрацию в зоне регистрации спортсменов, где они получат стартовый номер. Участникам необходимо иметь при себе удостоверение личности (Паспорт, ВУ и любое другое).
В зависимости от дивизиона, кроме Первой Попытки, браслет будет белого, серого или черного цвета. Он используется для идентификации стартовой волны и дивизиона участника во время соревнований и должен быть хорошо заметен на запястье.
7.2 Раздевалки и зона сдачи сумок
На месте проведения соревнований имеются раздевалки и безопасное место для сдачи сумок, однако организаторы не несут ответственности за утерянные или украденные сумки или вещи.
7.3 Разминочная зона
Всем участникам будет предоставлена специальная зона для разминки с оборудованием, соответствующим условиям соревнований.
7.4 Зона старта
За 10 минут до времени старта индивидуального участника ему необходимо собраться в зоне старта для получения официальных инструкций по началу гонки.
8. ПРАВИЛА ПОВЕДЕНИЯ
Регистрируясь на соревнованиях CRACE, участники обязуются соревноваться честно и достойно. Плохое спортивное поведение, например, попытки обмана, манипуляции, чрезмерные споры, а также срыв соревнований и/или создание помех другим участникам могут привести к штрафам, дисквалификации, пожизненному запрету на участие в соревнованиях CRACE и/или судебному разбирательству. Любому участнику, дисквалифицированному на соревнованиях CRACE или отстраненному от участия в будущих соревнованиях, не будут возвращены никакие взносы или платежи. Это также относится к другому поведению, которое может причинить вред или помешать участникам, волонтерам, персоналу, спонсорам и зрителям. По усмотрению организаторов соревнований к любому участнику могут быть применены любые из вышеперечисленных мер.
CRACE состоит из забега на 1 км, за которым следует одна тренировочная станция и так 8 раз. Для того чтобы пройти всю дистанцию CRACE Первая Попытка, участники должны выполнять бег и станции в определенном порядке (бег, станция, бег, станция, и т.д.), пока не пройдут в общей сложности 8 км бега и 8 станций. Несмотря на то, что количество повторений и/или весовые коэффициенты в разных дивизионах отличаются, дистанция бега остается одинаковой для всех дивизионов: каждый участник должен пробежать 1 км перед каждой тренировкой, т.е. общая дистанция составляет 8 км.
Результат в CRACE Первая Попытка – это достойно пройденная дистанция, соразмерно силам бегущего атлета.
2. УСЛОВИЯ УЧАСТИЯ
2.1 Условия участия в CRACE
CRACE - это соревнование, открытое для всех желающих, квалификация не требуется. Принимая участие в CRACE, вы соглашаетесь со следующими условиями, которые включают в себя исключение ответственности и условия Политики конфиденциальности.
2.2 Условия участия
- Для того чтобы принять участие в соревнованиях CRACE, участник должен быть не моложе 16 лет на день проведения соревнований.
- Каждый участник должен согласиться с условиями участия.
- Единственным способом регистрации на соревнованиях CRACE является сайт cracerun.ru
3. РЕГИСТРАЦИЯ
3.1 Участие в качестве физического лица
На сайте cracerun.ru участник может зарегистрироваться через кнопку "Зарегистрироваться" на определенный забег.
- Выберите свой дивизион: CRACE Первая Попытка
- Введите свои личные данные
- Оплатить вступительный взнос
- Теперь вы зарегистрированы, как индивидуальный спортсмен.
4. СОРЕВНОВАНИЕ
4.1 Правила и положения на тренировочных станциях
- Выполнить все тренировки в правильном порядке.
- Выполнять каждое упражнение в соответствии со своими силами и преодолевая себя в трудные моменты.
- Использовать правильные точки старта и финиша тренировочной станции.
- Выполнять количество повторений и/или дистанций в соответствии со своим самочувствием и физической подготовкой.
- Выполнять упражнения/движения с правильным весом в кг или фунтах.
4.2 Бег
Дистанция бега всегда составляет 1 000 м, и в зависимости от места проведения соревнований она может быть разбита на 2-4 беговых круга. В некоторых случаях первый/последний круг может не составлять ровно 1 000 м из-за ступенчатого старта. В этом случае недостающие метры будут компенсированы на последнем круге.
На беговой дорожке есть линия, разделяющая ее на две скоростные зоны: быструю и обычную. Более быстрые спортсмены должны бежать по быстрой дорожке, а более медленные - по обычной.
4.3 Судьи и старшие судьи
На каждой тренировке судья отвечает за правильное и безопасное выполнение тренировки всеми участниками. Судья выполняет эту задачу в координации с главным судьей соответствующей тренировочной станции. Главный судья каждой тренировочной станции находится под руководством директора гонки, который следит за всеми спортивными аспектами соревнований и принимает окончательные решения по всем вопросам судейства.
Все решения директора гонки и организаторов соревнований являются окончательными.
5. СТАНДАРТЫ ДВИЖЕНИЙ, ДИСТАНЦИИ И ВЕСА
Любое выполнение движения, которое отклоняется от стандартов движения, и/или является необычным или нестандартным, и/или приводит к преимуществу во времени, не будет признано и приведет к недействительному повторению (no rep) или штрафу по времени/дистанции в зависимости от станции тренировки.
Кроме того, назначение на оборудование или дорожку для каждой тренировочной станции будет определяться соответствующим главным судьей и его бригадой.
5.1 Станция №1 – Лыжный тренажёр. (Ski ERG)
Дистанция: 1000 м
Правила:
- Перед началом тренировки монитор должен быть (пере)установлен судьей.
- Ноги спортсмена должны оставаться на платформе SkiErg все время во время выполнения упражнения.
- Подъем ног во время выполнения упражнения разрешен.
разрешается.
- После прохождения необходимой дистанции спортсмен должен поднять руку, чтобы позвать судью.
поднять руку и позвать судью, который подтвердит, что дистанция пройдена.
- Только получив подтверждение судьи, спортсмен может покинуть помост и станцию, получив особую отметку.
- Если спортсмен нарушает любой из вышеперечисленных пунктов, он
получит штраф по времени, назначенный главным судьей. Штраф по времени будет зависеть от нарушения.
Примечание: Каждый спортсмен может настроить сопротивление в соответствии со своими предпочтениями. Однако, начав упражнение, спортсмен не может изменить настройку и должен оставаться с выбранной настройкой до завершения всей дистанции.
5.2 Толкание саней
Дистанция 4 х 12,5 м (если не начисляются штрафы)
Вес - 102 кг включая вес саней.
Правила:
- Перед стартом и сани, и спортсмен должны быть полностью за линией старта.
- Сани всегда должны полностью проходить отметку 12,5 м (конец дорожки) до смены направления движения.
- Как только спортсмен завершит 4 x 12,5 м и все сани пройдут линию, станция будет завершена.
5.3 Станция №3 – Тяга саней.
Дистанция 4 х 12,5 м (если не начисляются штрафы)
Вес - 78 кг включая вес саней.
- Перед стартом и сани, и спортсмен должны быть полностью за линией
старта.
- Как только спортсмен протащит все сани мимо отметки 12,5 м, спортсмен переключается на другую сторону и тянет сани.
переключается на другую сторону и тянет сани назад.
- Спортсмен должен все время стоять, не разрешается тянуть сани сидя или стоя на коленях.
- В любое время спортсмен должен оставаться в пределах своего рабочего пространства, установленного в каждом конце дорожки. Эти боксы четко обозначены, и выходить за их пределы во время тяги саней не разрешается.
- Во время тяги спортсмен должен следить за тем, чтобы его канат оставался на его дорожке и не мешал соседним дорожкам.
- Как только спортсмен преодолел дистанцию 4 х 12,5м и сани полностью проезжают линию старта/финиша, станция считается завершенной.
5.4 Станция №4 – Прыжки в длину с места.
Дистанция 80 м.
- Спортсмен должен начать с выполнения упражнения "бёрпи".
- Бёрпи начинается с рук, расположенных за стартовой линией и рядом с ногами (на расстоянии не более одной ступни).
- После того как руки поставлены на землю они не могут быть перемещены вперед.
- В нижнем положении грудь спортсмена должна четко касаться земли.
- Затем спортсмен встает и прыгает вперед, подпрыгивая и приземляясь обеими ногами одновременно. Если при взлете ноги расставляются в разные стороны, спортсмен должен убедиться, что приземление происходит одновременно, причем обе ноги должны быть параллельны друг другу. После приземления не допускаются шаги или шарканье ногами.
- При выполнении шага или прыжка вверх из нижнего положения ноги не должны проходить мимо кончиков пальцев спортсмена.
- Длина каждого широкого прыжка определяется спортсменом самостоятельно.
- Не разрешается делать какие-либо шаги вперед между повторениями.
- Станция считается завершенной, когда спортсмен перепрыгивает через линию финиша.
5.5 Станция №5 – Гребля* (Row ERG)
Дистанция 1000 м
- Перед началом тренировки монитор должен быть (пере)установлен судьей.
- Перед тем как взяться за рукоятку гребца, ноги участников должны находиться в ножных держателях гребцов.
за ручку гребца и должны оставаться в держателях все время
во время тренировки.
- После прохождения требуемой дистанции спортсмен должен поднять руку, чтобы позвать судью, который подтвердит, что дистанция пройдена.
- Только после получения подтверждения судьи спортсмен может
может покинуть платформу и станцию и начать свой следующий забег.
Примечание: Каждый спортсмен может настроить сопротивление в соответствии со своими предпочтениями. Однако, начав упражнение, спортсмен не может изменить настройку и должен оставаться с выбранной настройкой до завершения всей дистанции.
5.6 Станция №6 - Перенос двух гирь. (Проходка фермера)
Дистанция 200 м
Вес - 2 x 16 кг (желтый цвет)
- Станция начинается и заканчивается выносом/возвратом гири из обозначенной зоны у линии старта/финиша.
- Во время движения спортсмен должен постоянно нести обе гири.
- Гири нужно нести на вытянутых руках.
- Опускать гири для отдыха разрешается при условии, что гири
не двигаются вперед при опускании на землю.
- Станция считается завершенной, если спортсмен перенес гири через линию финиша и вернул их в обозначенную зону..
5.7 Станция №7 - Выпады с мешком.
Дистанция 100 м (если не начисляются штрафы)
Вес - 10 кг (белая маркировка)
- Выпад с мешком начинается и заканчивается снятием/возвращением
мешка с песком из обозначенной зоны рядом с линией старта/финиша.
- Спортсмен должен без посторонней помощи поднять мешок с песком и положить его на оба плеча.
- Спортсмен должен полностью выпрямиться во всех суставах, обе ноги должны быть за линией старта прежде чем начать первый выпад.
- Во время каждого выпада колено должно четко касаться земли.
- Каждое повторение завершается с полным разгибанием коленей и бедер.
- Выпады должны чередоваться, т.е. колени должны поочередно касаться земли.
- Спортсмен может делать выпады непрерывно или останавливаться после каждого выпада, когда обе ноги параллельны.
- Не разрешается делать какие-либо шаги или шарканья между повторениями.
- Станция считается завершенной, если спортсмен, сделав выпад, пересекает линию финиша и возвращает мешок с песком в отмеченную зону.
- Если спортсмен нарушает любой из вышеперечисленных пунктов, то повторение становится недействительным, а за второе предупреждение спортсмен получает штраф 5 м.
штраф за прохождение дистанции.
- Мешок с песком должен постоянно находиться на обоих плечах, и не разрешается не разрешается опускать мешок во время выполнения упражнения. Снятие мешка с плеч влечет за собой штраф 5 м. Второй раз - дисквалификация.
5.8 Станция №8 - Броски мяча в стену.
Дистанция 100 м
75 повторений с 4 кг (желтая);
Высота цели - 2,7м
- Спортсмен должен стартовать, стоя во весь рост, держа мяч обеими руками.
- Затем спортсмен приседает и бросает мяч (обеими руками), попадая в
правильную мишень в момент вставания - это засчитывается как одно повторение.
- После того как мяч коснулся цели, спортсмен либо ловит мяч и сразу новое начинает движение, либо дает мячу удариться о землю и снова начинает движение.
- В нижнем положении приседания бедра спортсмена должны опускаться ниже коленей (ниже 90°).
- По усмотрению судьи, для того чтобы убедиться, что спортсмен приседает достаточно низко, может быть использован мяч.
5.9 Отклонения от стандартов движений.
Любое выполнение движения, которое либо отклоняется от стандартов движения, и/или является необычным или нестандартным, и/или приводит к преимуществу во времени, но не вредит здоровью является нормой для дивизиона Первая Попытка.
6. ОДЕЖДА, АКСЕССУАРЫ, ГИДРАЦИЯ/ПИТАНИЕ
Участник несет ответственность за то, чтобы быть одетым соответствующим образом, учитывая предстоящую деятельность, факторы окружающей среды и любые культурные особенности, которые должны быть соблюдены.
6.1 Во время соревнований разрешается использовать/носить следующие предметы:
- Наколенники
- Перчатки
- Пояс для тяжелой атлетики
- Напульсники
- Гидратационные пакеты (системы гидрами)
6.2 Следующие предметы строго запрещены в любое время:
- Наушники
- Ремни для подъема тяжестей
- Сотовые телефоны
- Гарнитуры виртуальной реальности
6.3 Плохое спортивное поведение
Любое проявление плохого спортивного поведения, угроз и/или оскорблений в адрес персонала, волонтеров, зрителей или участников соревнований может привести к штрафу и/или дисквалификации. Эти наказания могут быть применены и задним числом после гонки.
6.4 Общее поведение
Любой мусор, плевки, очистка ноздрей или злоупотребление водой не допускаются и могут привести к штрафам и/или дисквалификации.
6.5 Гидратация/питание
Во время гонки вода будет доступна по крайней мере один раз во время, до или после каждого прохода через Roxzone. Также может быть предоставлен спортивный напиток или другой продукт для гидратации. Все участники, желающие получить питание, должны иметь его при себе с самого начала гонки.
Участникам не разрешается получать напитки или продукты питания от кого-либо, кроме пунктов помощи, во время соревнований (это будет считаться посторонней помощью). Это может привести к штрафу и/или дисквалификации.
7. РАСПИСАНИЕ ДНЯ СОРЕВНОВАНИЙ
В день соревнований участники будут находиться в следующих зонах.
7.1 Регистрация, чип хронометража и браслеты
По прибытии на место проведения соревнований участники должны пройти регистрацию в зоне регистрации спортсменов, где они получат стартовый номер. Участникам необходимо иметь при себе удостоверение личности (Паспорт, ВУ и любое другое).
В зависимости от дивизиона, кроме Первой Попытки, браслет будет белого, серого или черного цвета. Он используется для идентификации стартовой волны и дивизиона участника во время соревнований и должен быть хорошо заметен на запястье.
7.2 Раздевалки и зона сдачи сумок
На месте проведения соревнований имеются раздевалки и безопасное место для сдачи сумок, однако организаторы не несут ответственности за утерянные или украденные сумки или вещи.
7.3 Разминочная зона
Всем участникам будет предоставлена специальная зона для разминки с оборудованием, соответствующим условиям соревнований.
7.4 Зона старта
За 10 минут до времени старта индивидуального участника ему необходимо собраться в зоне старта для получения официальных инструкций по началу гонки.
8. ПРАВИЛА ПОВЕДЕНИЯ
Регистрируясь на соревнованиях CRACE, участники обязуются соревноваться честно и достойно. Плохое спортивное поведение, например, попытки обмана, манипуляции, чрезмерные споры, а также срыв соревнований и/или создание помех другим участникам могут привести к штрафам, дисквалификации, пожизненному запрету на участие в соревнованиях CRACE и/или судебному разбирательству. Любому участнику, дисквалифицированному на соревнованиях CRACE или отстраненному от участия в будущих соревнованиях, не будут возвращены никакие взносы или платежи. Это также относится к другому поведению, которое может причинить вред или помешать участникам, волонтерам, персоналу, спонсорам и зрителям. По усмотрению организаторов соревнований к любому участнику могут быть применены любые из вышеперечисленных мер.
